Без магии

Без Магии
(настроение)

В утреннее время после восхода солнца
станьте лицом на восток. Ноги поствьте
несколько шире плеч. Руки разведите в
стороны на уровень плеч ладонями вниз
к земле. Поза звёздочка!
Дайте солнцу обнять Вас и почувствовав
тепло солнца, постойте 3-5 минут, затем
руки вытяните вперёд и ладони разверните
к солнцу, слегка согнув руки в локтях.
Уловите до чувствительности тепло
подушечками пальцев, ладонями, бугорками
и полями ладони, особенно бугорками Венеры,
до линий браслеты на запястье рук. Так
постойте ещё 3 - 5 минут, а затем разверни-
те ладони ребром к солнцу, не меняя положения
тела, и постойте 3 - 5 минут, ощущая тепло
ребром ладони до запястья.
Упражнение займёт 12 -15 минут. Место
проведения: природа, дача, пляж, балкон
квартиры с выходом на восток. Вы почувствуете
улучшение настроения, положительное влияние на
самочувствие и здоровье и укрепление имунной
системы. Упражнение полезно детям!
Оно соединяет нас в целое с окружающим нас
мирозданием! Успеха Вам!
977.
По материалам восточно-тибетской философии.
Подготовил: Ник. Денисенко.
08.12.2009г.