Мантра Ом Со хам
Со Хам — это необычная мантра, она не похожа на большинство других.
В то время как другие мантры прославляют богов и силы природы,
данная мантра переводится просто как -“Я есть”.
? Я есть истинный!? ? Я есть настоящий! ?
В некоторых источниках говорится, что людям даную мантру принес сам бог Шива,
и повторяя Со Хам, человек становится одним целым с Землей , с Вселенной ис Богом!
Сознание становится кристально звонким и чистым!
Со Хам считается мантрой дыхания, так как звук Со происходит со вдохом,
а Хам — с выдохом.
Также, Со Хам — это мантра предельной концентрации и расслабления ума
одновременно. Возникает удивительное внутреннее равновесие.
Ее часто используют в техниках Пранаямы.
Каждый человек подсознательно повторяет ее вместе с дыханием.
Если научиться контролировать дыхание мантрой Со -Хам, то можно стать тем,
кто пребывает в осознанном состоянии ума каждую минуту своего бытия.
А это — довольно высокая ступень просветления.
Те, кто практикуют повторение мантры Со Хам длительное время,
начинают ощущать присутствие и единение с высшим сознанием,
Мы обретаем внутреннюю чистоту, собранность и умиротворение.
При чтении мантры Со Хам можно выполнять следующее упражнение:
1 Сядьте в удобную позу, а лучше станьте ровно.
2 При вдохе произносите долгое “Со”, ощущая, как прана
падает с Неба серебристым потоком на макушку и проходит по позвоночнику вниз,
до копчика, при этом активируя чакры.
3 Делаем паузу 3-4 секунды на вдохе.
Мы делаем паузы для того, чтобы прана промыла тонкое тело и растворила негатив.
При выдохе мы произносим долгое “Хам”, ощущая, как жаркое пламя выходит
из живота.
Сам звук произносите тихо, из глубины… либо же мысленно поем его в транспорте.
Во время произнесения мантры ощущайте, как магнитный поток праны проходит
сквозь все чакры и очищает их от тонких загрязнений.
Возрастает скорость движение ци и светимость ауры.
Захочется кружится и танцевать
Старайтесь удерживать ум от ненужных мыслей, выжигайте их на выдохе.
Земля притягивает плоть, а Небо душу.
Распустите кулаки ума, и душа взлетит сама.
https://www.youtube.com/watch?v=S0j4yTY_eGI
В то время как другие мантры прославляют богов и силы природы,
данная мантра переводится просто как -“Я есть”.
? Я есть истинный!? ? Я есть настоящий! ?
В некоторых источниках говорится, что людям даную мантру принес сам бог Шива,
и повторяя Со Хам, человек становится одним целым с Землей , с Вселенной ис Богом!
Сознание становится кристально звонким и чистым!
Со Хам считается мантрой дыхания, так как звук Со происходит со вдохом,
а Хам — с выдохом.
Также, Со Хам — это мантра предельной концентрации и расслабления ума
одновременно. Возникает удивительное внутреннее равновесие.
Ее часто используют в техниках Пранаямы.
Каждый человек подсознательно повторяет ее вместе с дыханием.
Если научиться контролировать дыхание мантрой Со -Хам, то можно стать тем,
кто пребывает в осознанном состоянии ума каждую минуту своего бытия.
А это — довольно высокая ступень просветления.
Те, кто практикуют повторение мантры Со Хам длительное время,
начинают ощущать присутствие и единение с высшим сознанием,
Мы обретаем внутреннюю чистоту, собранность и умиротворение.
При чтении мантры Со Хам можно выполнять следующее упражнение:
1 Сядьте в удобную позу, а лучше станьте ровно.
2 При вдохе произносите долгое “Со”, ощущая, как прана
падает с Неба серебристым потоком на макушку и проходит по позвоночнику вниз,
до копчика, при этом активируя чакры.
3 Делаем паузу 3-4 секунды на вдохе.
Мы делаем паузы для того, чтобы прана промыла тонкое тело и растворила негатив.
При выдохе мы произносим долгое “Хам”, ощущая, как жаркое пламя выходит
из живота.
Сам звук произносите тихо, из глубины… либо же мысленно поем его в транспорте.
Во время произнесения мантры ощущайте, как магнитный поток праны проходит
сквозь все чакры и очищает их от тонких загрязнений.
Возрастает скорость движение ци и светимость ауры.
Захочется кружится и танцевать
Старайтесь удерживать ум от ненужных мыслей, выжигайте их на выдохе.
Земля притягивает плоть, а Небо душу.
Распустите кулаки ума, и душа взлетит сама.
https://www.youtube.com/watch?v=S0j4yTY_eGI
Метки:
